Stay in Balance
Psychologisches Coaching & Zyklusberatung in Cham (Zug)
Ich bin Silvana Birrer, psychologische Coachin und Zyklusberaterin in Cham (Kanton Zug).
Ich unterstütze Frauen dabei, wieder Zugang zu ihren Ressourcen zu finden, Stress abzubauen, ihren Zyklus besser zu verstehen und in ihre innere Balance zu kommen. Mit einer ganzheitlichen, körperorientierten Arbeitsweise begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstvertrauen.
Menschen in herausfordernden Lebensphasen zu begleiten, sie zu verstehen und ihnen einen sicheren Raum für Entwicklung zu bieten, erfüllt mich immer wieder mit Freude und Dankbarkeit.
Ich bin überzeugt, dass jede Person das Potenzial und die Fähigkeiten in sich trägt, um ein zufriedenes, selbstbestimmtes Leben zu führen, so individuell, wie es zu diesem Menschen passt.
Manchmal braucht es nur jemanden, der die richtigen Fragen stellt, achtsam zuhört und den Raum hält, damit du deine eigenen Lösungen wieder findest
Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen und ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Herzlich willkommen
Schön bist du da!
Psychologisches Coaching
Fühlst du dich gestresst, überfordert oder innerlich blockiert?
Im psychologischen Coaching unterstütze ich dich dabei, wieder Zugang zu deinen Ressourcen zu finden und Klarheit zu gewinnen.
Mein Ansatz verbindet: lösungsorientiertes Coaching, körperzentrierte Methoden, systemische Perspektiven, psychologisches Fachwissen.
Ziel: Du wirst wieder handlungsfähig und erkennst deinen eigenen Weg. Klar, selbstbestimmt und gestärkt.
Zyklusberatung
Viele Frauen erleben ihren Zyklus als Belastung, dabei steckt darin ein enormes Potenzial.
In der Zyklusberatung lernst du, deinen Zyklus besser zu verstehen und ihn als Kraftquelle zu nutzen.
Du erfährst, wie du: Symptome richtig einordnest, Stress und Beschwerden reduzierst, deinen Alltag zyklusgerecht gestaltest, mehr Energie und Wohlbefinden gewinnst.
Für mehr Selbstbestimmung, Körperverständnis und innere Balance.
Kund:innen Rückmeldungen
Man fühlt sich bei ihr sofort wohl
"Silvana ist eine tolle junge Frau. Sie nimmt sich viel Zeit und man fühlt sich bei ihr sofort wohl.
Sie erklärt alles mit einer angenehmen professionellen Ruhe.
Ich habe vorallem in der Zyklus Beratung viel über mich und mein Körper gelernt.
Danke für alles. Ist immer schön mit Dir!"
Dank ihrer Unterstützung konnte ich mein Selbstbewusstsein stärken
"Silvana ist eine sehr herzliche Person, bei der ich mich von Anfang an sehr wohl gefühlt habe. Sie hört aufmerksam zu und bringt eine grosse Vielfalt an Methoden mit, die sie stets auf meine Bedürfnisse abstimmt.
Besonders schätze ich, dass sie ihre Vorschläge immer mit mit bespricht und sicherstellt, dass ich mich damit wohl fühle.
Die Atmosphäre in unseren Sitzungen ist angenehm und natürlich.
Dank ihrer Unterstützung konnte ich mein Selbstbewusstsein stärken, mich besser auf mich selbst konzentrieren und lernen besser mit kreisenden Gedanken umzugehen."
Wirklich eine Herzensempfehlung
"Ich wünsche jedem die Erfahrung ein Coaching bei Silvana zu besuchen, der auf der Suche nach zusätzlicher Unterstützung für kommende Herausforderungen, wertvollen Inputs für den Alltag oder neuen Blickwinkeln auf altbekannte Muster ist.
Silvana schafft mit ihrer herzlichen und professionellen Art mit Leichtigkeit einen Raum, in dem man sich auf anhieb wohl fühlt und in dem alles Platz haben darf.
Wirklich eine Herzensempfehlung!"
Silvana hat mir empathisch zugehört
"Silvana hat mir empathisch zugehört und mir den Zyklusablauf einleuchtend erklärt.
In weiteren Schritten hat sie mir die unterschiedlichsten Ideen zur Unterstützung aufgezeigt.
Dies Vorschläge waren immer logisch erklärt und auf meine persönlichen Bedürfnisse angepasst."
Schon nach einer Sitzung geschah bei mir sehr viel!
“Silvana ist einfühlsam und geduldig. Sie hört achtsam zu, fand immer die richtigen Fragen und spürte gleich, was gerade im Moment wichtig ist. Ich fühlte mich nach dem Coaching mit ihr total befreit und leicht.
Danke für deine tolle Arbeit!”
Es ist motivierend zu wissen in Begleitung zu sein.
"Ich durfte bei Silvana drei mal eine Zyklusberatung machen machen.
Es motiviert zu wissen in Begleitung zu sein und jederzeit nachfragen zu dürfen.
Mit deinen farbenfrohen, klaren und nützlichen Dokumenten-Tipps, will man im Alltag mit der Umsetzung sofort starten."
Die Athmosphäre war sehr einladend.
"Ich habe mich Jederzeit wohl gefühlt und konnte mich daher sehr gut auf Silvana einlassen.
Ich bin erstaunt, dass viel Potenzial da ist, dass durch Silvana hervorgehoben und verstärkt wurde.
Es hat mir sehr geholfen!"
Ich fühlte mich während des Coachings sehr verstanden
"Ich ging in Silvanas Coaching mit dem Thema der Feizeitgestaltung. Mit ihrer einfühlsamen und offenen Art und ihren gezielten Fragen und Anregungen war es mir möglich, eigene blinde Flecken und bereits vorhandene Stärken zu erkennen. Auch gab mir Silvana hilfreiche, praktische Übungen mit, die ich gut in meinen Alltag einfliessen lassen kann, um eine erholende und erfüllende Freizeit zu gestalten.
Ich fühlte mich während des Coachings sehr verstanden und die wohlwollende Stimmung gab mir die Möglichkeit, all meine Anliegen anzubringen.
Nach dem Coaching bermerkte ich sehr schnell eine positive Veränderung des mitgebrachten Themas.”
Absolut zu empfehlen!
“Von der Sekunde als ich den Coaching Raum von Silvana betrat, fühlte ich mich sehr wohl!
Silvana ging wunderbar auf mich und meine Bedürfnisse ein und zusammen schauten wir verschiedene Wege und Methoden an.
Absolut zu empfehlen!”
Ein hilfreiches und kompetent geführtes Coaching
“Zum Einstieg des Coachings durfte ich ein Bild auswählen und meine Gedanken dazu äussern. Dadurch entstand ein guter Bezug zu meinem Thema.
Durch geziehlte Fragestellungen von Silvana Birrer konnte ich Ideen sammeln, diese aufnotieren und am Boden auslegen. Das daraus entstandene Bild hilft mir beim Weiterverfolgen meines Zieles. Der ganze Prozess wurde mit einem weiteren Bild und einem Spruch abgeschlossen.
Es war für mich ein hilfreiches und kompetent geführtes Coaching, das ich sehr gerne weiterempfehle.”
